omega 2

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6f4a644a87040378839b05790d3aac9.png Warzywa: sałata, papryka, koperek, cebula, ogórki omega 3 x 2, Mg relax 1,5 l wody Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-03 19:29:24

[...] prędkości? Mozna! Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f0a0d6e91224435992cf95852ce70ab.jpg Zielsko (duzo zielska): salata, marchew, papryka, cebula, pomidory, kalafior Sup.: omega 3 x 2, Mg relax, Heparegen Płyny: na razie 1,5 l, ale jeszcze cóś golnę :-) Fela - mnie też pociąga bieganie ( i zgrabne łydki u faceta :-D ) Zmieniony przez - agamall [...]

[...] kcal, BTW 120/60/reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c44fccd2eec24139ac6d951f2d48431a.png Warzywa: szpinak, czosnek, ceba, ta marchew ;-), seler korzeń,pietruszka korzeń Suple: omega 3 Płyny: ok. 2 l, w tym sporo zielonej herbaty Mam pytanie: ile tej omegi brać dziennie? Bo czasem biorę raz, a czasem 3 kapsułki dziennie (zależy ile ryb zjadam) [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c281140a0dc34aed9173a8a24ed67363.png Warzywa: sałata mix, pietruszka nać i korzeń, seler, por, cebula Suple: omega 3 x 3 Płyny: będzie 2 l Jestem dziś objedzona, odczekam do 21 i robię trening. Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-09 20:41:25

Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22030a415cac47dc83423bdde5b62c18.png Warzywa: pomidor, papryka czerwona, szczypior, szpinak, cukinia, czosnek Suple: omega 3 x 3, tran (i tabletki na gardło) Płyny: ok. 2 l Ovejko, tak się już martwiłam, żebym nie zaczęła przeginać w drugą stronę. Już ostatnio usłyszałam kilka razy, że STRASZNIE dużo jem, a [...]

Miska: 1600 kcal, BTW 120/60/reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22b4ad3ecf72427083af7906ae3c7175.png Warzywa: papryka czerwona, ogórek, marchew, szpinak Suple: omega 3 x 3, tran Płyny: 2,5 l Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-23 21:27:49

Miska: 1600 kcal, BTW 120/60/reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5bc0409eb54a9e9a5fd3e98f777078.png Warzywa: sałata mix, marchew, papryka czerwona, koperek, pietruszka nać, czosnek Suple: omega 3, tran Płyny: ok. 2 l Zmieniają mi się smaki. Staję się mięsożercą. O rany ;-D Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-28 18:56:03

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0abd81be3f547ea82e755c0048e04c9.png Warzywa: sałata mix, koperek, natka, papryka czerwona Suple: omega 3 + wit.E, tran Płyny: 2 l (woda, herb.zielona, czerwona, mięta) Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-29 19:37:22

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc432a30c42c4e4ea72bd6ab450202c3.png Warzywa: sałata mix, koperek, papryka Suple: omega 3 + wit.E, tran Płyny: ok.2 l Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-03-01 19:54:46

[...] 1600 kcal / BTW: 120/60/reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/149cdcd9129542029ad247862d745cf5.png Warzywa: sałaty mix, natka pietruszki, koperek, papryka, pomidory, seler naciowy, marchew, seler korzeń, pietruszka korzeń Suple: omega 3 + wit.E, tran, olej z wiesiołka Płyny: ok.3 l wody, 2 x kawa Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-03-17 11:41:21

Miska założenia: 1600 kcal; B 120 / T 60 / W reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0aa3f59f2054f418dc7ebae81e52dc1.png Warzywa: pomidory, papryka, rzeżucha, cukinia, szpinak, czosnek Suple: omega 3 + wit. E, tran, olej z wiesiołka, Mg Płyny: 2,5 l + kawa + herbata miętowa Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-04-10 20:48:07

miska, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/114bdad905ee4c0d8a40426d5123dda8.png Warzywa: botwina, pietruszka korzeeń i nać, seler naciowy, pomidory Suple: omega 3, Mg Płyny: ok.2 l, pewnie więcej będzie próba poćwiczenia w domu, gdy dziecko zasnęło w ciągu dnia była klapą, bo drugie dziecko się nudziło, więc wqrw, że tak naiwnie sobie zamarzyłam o chwili [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4dd7386bdd04e79996efe7621234448.png Warzywka: seler korzeń surowy, ogórki, pomidory, papryka,por, koper, cebula, sałata lodowa Suple: omega 3 Płyny: 2 l Trening: jazda konno bieganie za dziećmi w terenie przez pół niedzieli Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-06-03 21:54:35

[...] Jutro kolejne aero :-) na orbim (o ile zdążę z delegacji wrócić na 16). Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c25aba180ab94646af818f5de9cf835a.png warzywa: sałaty mix, papryka, marchew, papryczka calapenio suple: omega 3, body max płyny: 2,5 l wody, herbat czarnych, czerwonych i ziołowych Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-09 21:56:34

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672a94f1767e4ab99e9c641e53c1fcc6.png warzywa: sałaty mix, papryka czerwona, kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórek świeży, marchew suple: omega 3, WMC, Body Max płyny: ok 2 l - wiem, słabo Aktywność: callanetics Myślę, żeby nowy dziennik założyć, bo ten jakiś taki chaotyczny. Zacząć od nowa: cel redukcja z [...]

[...] Miska z 26.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a664af239e8d4ed0a3f9f6ac1d292683.png warzywa: sałaty mix, papryka czerwona, pomidorki koktajlowe, ogórek, marchew suple: omega 3, WMC, Body Max, chrom Dziś aktywność: 10 minuut orbi 40 minut bieżnia: 5 minut biegu, 2 minuty marsz pod górę (w sumie 5 takich cykli wyszło) Wczoraj czułam mega [...]

Miska z 5.02.2013: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d9863fa09b48eda2b889ad58a2dc5f.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, kapusta biała, ogórek konserwowy suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom, Body max płyny: 2,5 l W sobotę zrobię ładowanie ww, a w niedzielę 1dzień sokowy, to będzie ok? Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-06 [...]

Dzisiejsza miska LF: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/109bce09c99341d5a66f04e04cbae523.png warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, seler naciowy, koperek, papryka suple: omega 3, WMC, Body Max, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom płyny: ok.2 l Dziś ok, żadnych mdłości i innych rewelacji. Jeśli dzieci zdążą zasnąć do 20, to zostawię maluchy pod opieką i jadę do [...]

[...] LF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9103aa8affac4873b5dced44f9237521.png Zaszalałam z tłuszczami }:-( no ale już trudno... warzywa: sałaty mix, papryka,marchew, kiełki brokuła suple: omega 3, WMC, wit.C 1000 płyny: 2,5 l Jest lepiej. Co prawda brzuch się buntuje, ale wcale mu się nie dziwię. Podobno sama ospa potrafi upośledzać pracę wątroby, trzustki, [...]

[...] miska wg założeń 1200 kcal, LC: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/508d1d7b05884fec97c7101d0d911d0d.png warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, papryka, marchew, kapusta pekińska, kiełki brokuła suple: omega 3, WMC płyny: 2 l Aktywność: callanetics Siły wracają, w czwartek idę do klubu na bieżnię :-D Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-26 21:26:58